Øvelser U12
Videobibliotek for trenere i aldersgruppen U12.
Her vil dere finne mange gode øvelser til inspirasjon i treningshverdagen.
Sesongstart, her er 6 meget gode basisøvelser på ski.
Six slalom fundamentals:
Slalompyramiden – 6 grunnleggende slalåmøvelser.
Hvor mye frikjøring?
La deg inspirere av Ted Ligerty og hans filosofi om frikjøring.
Ski Racing Drills:
Lærerike og morsomme øvelser.
Skiing Carving Racing Drill 1
Skiing Carving Racing Drill 2
Skiing Carving Racing Drill 3
Skiing Carving Racing Drill 4
Treningsøvelser storslalom:
Treningsmodeller og basisøvelser.
Swiss drill:
Basis trening.
Ski alpin VSC Competition:
Basistrening og løypemodeller.
Balansetrening:
Balanse over ytre ski og balanse frem/bak.
Tips from Mikaela Shiffrin:
Slalom & traverse
Slalomøvelser ved Marie-Michelle Gagnon:
Arm/stav og vertikal bevegelse.
Slalomtrening med ulike øvelser.
Alpine skiing technical progression and drills:
Teknisk progresjon og øvelser, temporegulering – hvordan regulere tempo?
How to turn and carve with Olympic skier Bode Miller?
Basistrening.