Øvelser U14
Videobibliotek for trenere og løpere i aldersgruppen U14.
Her vil dere finne mange gode øvelser til inspirasjon i treningshverdagen.
Hvor mye frikjøring?
La deg inspirere av Ted Ligerty og hans filosofi om frikjøring.
Treningsøvelser storslalom:
Treningsmodeller og basisøvelser.
La deg inspirere av Federica Brignone:
Parallelle legger, pushe ytterbein, plassering ved port.
Storslalomøvelse, kort sving:
Stabil overkropp, vertikal bevegelse, arm/stav og læringstempo.
Ski alpin VSC Competition:
Basistrening og løypemodeller.
Balansetrening:
Balanse over ytre ski og balanse frem/bak.
Swiss drill:
Basis trening.
Slalomøvelser ved Marie-Michelle Gagnon:
Arm/stav og vertikal bevegelse.
One ski drill:
Balanse og stavisett.
Slalomtrening ved Sebastian Brigovic:
Timing – når setter vi svingen?
Slalomtrening med ulike øvelser.
How to turn and carve with Olympic skier Bode Miller?
Basistrening.
Tips from Mikaela Shiffrin:
Slalom & traverse
Six slalom fundamentals:
Slalompyramiden
Alpine skiing technical progression and drills:
Temporegulering – hvordan regulere tempo?